它可以帮助我们限制和管理自己在电脑上花费的时间，屏幕时间密码是Mac操作系统的一个重要功能。了解如何在Mac上设置、无论是为了提高工作效率还是保护健康、更改或禁用屏幕时间密码都是非常有用的。本文将为您介绍一些简单而有效的方法来完成这些任务。
一、设置屏幕时间密码
1.使用Spotlight搜索：输入，打开Spotlight搜索框（使用Command+Space快捷键）“屏幕时间”然后选择、“系统偏好设置”中的“屏幕时间”选项。
2.设置密码：点击，在屏幕时间窗口中“选项”然后选择、按钮“启用屏幕时间”并输入您要使用的密码，选项。确保密码安全且容易记住。
3.设定限制：在，您可以根据需求“应用程序”设置每天的可使用时间和允许使用的时间段、选项卡中选择要限制的应用程序。
二、更改屏幕时间密码
4.打开屏幕时间设置：输入、按下Command+Space组合键，打开Spotlight搜索框“屏幕时间”然后选择，“系统偏好设置”中的“屏幕时间”选项。
5.输入密码：点击，在屏幕时间窗口中“选项”然后选择、按钮“更改密码”选项。输入当前密码以验证您的身份。
6.更改密码：然后输入新密码并确认，输入当前密码，在出现的对话框中。确保新密码安全且容易记住。
三、禁用屏幕时间密码
7.打开屏幕时间设置：使用Spotlight搜索框打开“屏幕时间”选项。
8.输入密码：点击、在屏幕时间窗口中“选项”然后选择，按钮“关闭屏幕时间”选项。输入当前密码以验证您的身份。
四、找回忘记的屏幕时间密码
9.使用AppleID重置：点击，在屏幕时间设置窗口中“选项”然后选择，按钮“重置密码”选项。按照提示完成重置过程、输入您的AppleID和密码。
10.通过管理员账户重置：您可以打开，如果您在Mac上有管理员账户权限“系统偏好设置”点击，“家长控制”选择您要更改密码的用户、，然后点击“重置密码”按钮。
五、如何避免忘记屏幕时间密码
11.使用记事本：并将其存放在安全的地方，将屏幕时间密码写在一个安全而易于找到的记事本上。
12.使用密码管理器：以便随时查找和更改，使用安全可靠的密码管理器来保存和管理您的屏幕时间密码。
六、常见问题解答
13.是否可以设置不同的屏幕时间密码？如何实现？
14.是否可以设置不同的屏幕时间限制？如何实现？
15.是否可以为不同的用户设置独立的屏幕时间密码和限制？
更改或禁用屏幕时间密码的方法，通过本文、您学会了在Mac上设置。屏幕时间密码是一项非常有用的功能，无论是保护自己的健康还是提高工作效率。并避免过度使用电脑带来的负面影响，只需简单的设置、您就可以轻松管理自己在Mac上的时间。
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